मोशन सिकनेस को रोकें और इलादी चूर्ण के साथ यात्रा का आनंद लें

 

आपको या आपके आस-पास के किसी व्यक्ति को मोशन सिकनेस का अनुभव हुआ होगा, जैसे कि कार, ट्रेन, हवाई जहाज आदि से यात्रा के दौरान जहाजों और नावों में होने वाली बेचैनी। यह आपके अनुभव को बर्बाद कर सकता है और हर यात्रा से पहले/उसके दौरान बहुत अधिक चिंता पैदा कर सकता है। 

यह तब होता है जब आंखों और कानों से मस्तिष्क को विरोधाभासी संकेतों से शरीर का संतुलन बिगड़ जाता है। मोशन सिकनेस अचानक शुरू हो सकता है, एक घबराहट और ठंडे पसीने के साथ, अक्सर चक्कर आना, मतली और उल्टी हो जाती है। आंकड़े बताते हैं कि हर तीन में से एक व्यक्ति अलग-अलग ग्रेड के हल्के से लेकर गंभीर तक की यात्रा संबंधी बीमारी से पीड़ित है।

इसे ट्रैवल सिकनेस, कार सिकनेस या सी सिकनेस भी कहा जाता है।

तो, मोशन सिकनेस के कारण क्या हैं?

मोशन सिकनेस असुविधा की भावना है जब आप अपने आंतरिक कान से जो गति महसूस करते हैं वह आपके द्वारा देखे जाने वाले गति से भिन्न होती है। यदि आप शरीर द्वारा महसूस की जाने वाली गति को नहीं देख सकते हैं, या दूसरी तरफ, जब आप उस गति को महसूस नहीं कर सकते हैं जो आपकी आंखें देख सकती हैं, तो मस्तिष्क के भ्रमित होने की संभावना है, और व्यक्ति को मोशन सिकनेस के कुछ लक्षण महसूस होंगे।

यह आमतौर पर तब महसूस होता है जब लोग यात्रा के दौरान या रोलर कोस्टर की सवारी के दौरान किताब या मोबाइल पढ़ते हैं। कुछ लोगों को सामान्य यात्रा के दौरान भी इसका खतरा होता है।

मोशन सिकनेस का खतरा किसे है?

यह विकार अक्सर बच्चों, गर्भवती महिलाओं और कुछ दवाएं लेने वाले लोगों को प्रभावित करता है। हालांकि यात्रा करने वाले लगभग सभी लोगों को मोशन सिकनेस का खतरा होता है। आम तौर पर प्रभावित लोग वे होते हैं जिन्हें यात्रा, यात्रा के तरीके, वाहन में खराब वेंटिलेशन या खिड़की से बाहर देखने में असमर्थता के बारे में डर या चिंता होती है।

मोशन सिकनेस के सामान्य लक्षण

मोशन सिकनेस की शुरुआत बेचैनी और चक्कर आने की भावना से होती है। कुछ लोगों को सिरदर्द महसूस हो सकता है, जबकि अन्य लोगों को अंदर की हलचल और थकान महसूस हो सकती है। इन लक्षणों के बाद मतली और उल्टी होती है।

गति रुकने पर व्यक्ति बेहतर महसूस करता है, लक्षण धीरे-धीरे कम हो जाते हैं और फिर गायब हो जाते हैं।

आयुर्वेदिक विश्लेषण

आयुर्वेद के अनुसार, मोशन सिकनेस वात दोष के कारण होता है। यात्रा के दौरान लगातार बैठने और शरीर के हिलने-डुलने से यह परेशान हो जाता है। यदि आपके पास इनमें से किसी एक दोष का असंतुलन है, तो आपको मोशन सिकनेस का अधिक खतरा है। आयुर्वेद खाद्य पदार्थों और जीवनशैली की आदतों से बचने की सलाह देता है जो उस दोष को बढ़ाते हैं। ठीक करने के लिए असंतुलित दोषों को संतुलित करना आवश्यक है।

निम्नलिखित दोष बढ़ जाते हैं और मोशन सिकनेस का कारण बनते हैं -

• अपान वात जो शरीर से अपशिष्ट के शुद्धिकरण और उन्मूलन को नियंत्रित करता है।
• प्राण वात, जो मानसिक और भावनात्मक संतुलन को नियंत्रित करता है, यह तेज गति और अप्रत्याशित दिनचर्या से बढ़ जाता है।
• पाचन के लिए जिम्मेदार पचका पित्त भोजन और नींद के अनियमित कार्यक्रम से भी बाधित हो सकता है।
• ट्रैवल सिकनेस से बचने के आसान उपाय
• यात्रा से पहले हल्का भोजन करें और भोजन और यात्रा के बीच थोड़ा अंतराल रखें।
• पहाड़ी की ओर यात्रा से बचें, अधिक स्थिर क्षितिज को प्राथमिकता दें।
• यात्रा के दौरान पढ़ने से बचें।
• नाव या विमान से यात्रा करते समय अधिक केंद्रीय स्थान पर बैठें।
• एक आसान सवारी के लिए मोटर वाहन के सामने बैठें।
• यात्रा के दौरान अधिक ठहराव और ताजी हवा का ब्रेक लें।
• ट्विस्ट और टर्न के दौरान अपनी आंखें बंद कर लें।
• संगीत सुनना या सुखद सुगंध होने से मदद मिलती है।
• बीमार होने के बारे में बात न करें - प्रत्याशा बीमारी को और अधिक संभावित बनाता है।

मोशन सिकनेस को दूर करने के आयुर्वेदिक घरेलू उपचार

कुछ घरेलू उपचार मतली और उल्टी संवेदनाओं को कम करने में मदद कर सकते हैं। लोग अदरक, पुदीना और चाय जैसी जड़ी-बूटियों को विभिन्न स्तरों पर प्रभावी पाते हैं। ये जड़ी-बूटियाँ शरीर में कुछ ऐसे रसायनों को छोड़ने में मदद करती हैं जो मस्तिष्क में उल्टी क्षेत्र की उत्तेजना को रोकते हैं।

• अदरक - मोशन सिकनेस के लिए बहुत असरदार घरेलू उपाय। अधिमानतः अदरक को जल्द से जल्द लें, क्योंकि यह एक तरह की 'विरोध चिकित्सा' की तरह काम करता है।
• इलायची - अच्छी तरह से काम करती है, खासकर अगर बीज तले हुए हों और शहद के साथ दिए जाएं।
• चंदन - आंवले के रस के साथ चंदन का लेप भी मोशन सिकनेस को नियंत्रित करने में कारगर है।
• आंवला और लौंग - शहद के साथ सेवन करने के लिए आंवला, जीरा (जीरा), लौंग (लवंग), काली मिर्च और क्रिस्टल चीनी का चूर्ण बना लें।
• तुलसी- तुलसी के बीजों को दूध में मिलाकर लेप बनाकर खाने से जी मिचलाना और उल्टी बंद हो जाती है।

क्या मोशन सिकनेस को रोका जा सकता है?

• ज्यादातर मामलों में, ओटीसी दवाएं लेने से या कलाई बैंड पहनकर मोशन सिकनेस के लक्षणों को रोका जा सकता है, जो एक्यूप्रेशर के सिद्धांतों पर काम करते हैं। जब कुछ दबाव बिंदुओं को दबाया जाता है, तो मस्तिष्क को संदेश भेजे जाने से पहले मतली का संचरण अवरुद्ध हो जाता है।
• धूम्रपान, छोटी और उथली सांसें मोशन सिकनेस के लक्षणों में योगदान कर सकती हैं। गहरी साँस ले।
•  भोजन करने से पहले या यात्रा से पहले, शहद या पानी के साथ मिश्रित इलाडी चूर्ण पाउच का प्रयास करें । वयस्कों के लिए एक पाउच लेने की सलाह दी जाती है, अधिमानतः खाली पेट।

 

इलादी चूर्ण

यह मोशन सिकनेस के लिए एक बेहतरीन आयुर्वेदिक उपाय है, जो उल्टी को रोकता है और गले की परेशानी को कम करता है। यह मसाला आधारित आयुर्वेदिक फॉर्मूलेशन एक हर्बल पाउडर मिश्रण है जिसमें मुख्य घटक के रूप में इलाइची होती है और कफ असंतुलन की पाचन शिकायतों के उपचार में इसका उपयोग किया जाता है।

इसके कुछ लाभों में शामिल हैं: 

मोशन सिकनेस और उल्टी की सनसनी को रोकने में मदद करता है
अत्यधिक लार, एनोरेक्सिया, उल्टी से बचा जाता है
पेट दर्द को कम करता
है गले की परेशानी में प्रभावी
पाचन में सुधार और भूख बढ़ाता है
ब्रोन्कियल अस्थमा या ब्रोंकाइटिस से लड़ता है

इस भयानक मौसम के साथ, मोशन सिकनेस को अपनी यात्रा योजनाओं के रास्ते में न आने दें। शुभ यात्रा!